Über Uns

Unsere Geschichte

Ihre Quelle für mentales Wohlbefinden

Kristiana Sternfeldt engagiert sich leidenschaftlich für die Förderung des mentalen Wohlbefindens durch Meditation, kognitive Verhaltenstherapie, Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie und Coaching. Wir sind hier, um Sie auf Ihrem Weg zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu unterstützen.

Bereit für eine positive Veränderung?

Kontaktieren Sie uns noch heute und beginnen Sie Ihre Reise zu einem gesunden Geist.

Unser erfahrenes Team steht bereit, um Ihnen bei der Verbesserung Ihrer mentalen Gesundheit zu helfen. Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer inneren Balance arbeiten.

Kontakt aufnehmen

Unser Angebot

Hier stellen wir Ihnen unsere Dienstleistungen vor. Diese Seiten werden stets aktuell gehalten. Sollten Sie trotzdem einmal nicht finden, was Sie suchen, nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf – wir helfen Ihnen gerne weiter.

Beratung

Bei uns stehen Sie als Kunde im Mittelpunkt. Wir möchten, dass Sie genau die passende Dienstleistung finden. Deshalb ist umfangreiche Beratung unser oberstes Gebot: Damit Sie gut informiert entscheiden können.

CBT

In der kognitiven Verhaltenstherapie arbeitet der Therapeut eng mit dem Patienten zusammen, um ihm zu helfen, seine Gedanken und Reaktionen auf bestimmte Situationen oder Probleme zu analysieren und zu verändern. Dabei wird angenommen, dass unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen.

MBCT

MBCT steht für Mindfulness-Based Cognitive Therapy, was auf Deutsch Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie bedeutet. Diese Therapieform kombiniert Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie mit Achtsamkeitspraktiken, um Menschen mit wiederkehrenden Depressionen zu helfen.

Meditation

Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, seinen Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und einen inneren Frieden zu finden. Es hilft auch, Klarheit und Achtsamkeit zu entwickeln und das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu stärken.